Zimt für die Gewichtsabnahme

Zimt – aromatisches Gewürz, bekannt für seine erstaunlichen Eigenschaften seit der Antike. Viele Gewicht zu verlieren kennt dieses Gewürz als ein ausgezeichnetes Mittel zum abnehmen. Verzicht auf bestimmte Produkte zur Gewichtsabnahme, sollten Sie Zimt verwenden.

Nützliche Eigenschaften von Zimt

In dieses köstliche Würze mit einem angenehmen Geruch enthält viele nützliche Elemente, wie beispielsweise ätherisches öl, Disaccharide und Monosaccharide, gesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe und Proteine. In Ihrer Zusammensetzung sind die Vitamine A, Gruppe B, E, C, PP, sowie Mikro - und Makroelemente.

Seine Aromen von Zimt ist in der Lage, um die Stimmung aufzuhellen, das Gedächtnis zu verbessern, es wirkt sich positiv auf die Arbeit des Gehirns. Bei regelmäßiger Anwendung Würze verbessert die Funktion der Blutgefäße, der Körper wird gereinigt. Hilfreich ist es in Zeiten starker Anspannung und Stress, da Zimt hat eine entspannende und beruhigende Wirkung.

Wie Zimt hilft, Gewicht zu verlieren

Zimt für die Gewichtsabnahme verwendet in der Antike, Ihre positiven Eigenschaften zu ermöglichen, den Metabolismus zu verbessern und besser zu absorbieren Zucker. Ihre positive Wirkung zur Gewichtsreduktion erklärt werden kann wie folgt:

1. Ballaststoffe, seiner konstituierenden, fördern die sanfte Reinigung des Darms, die Wiederherstellung seiner Arbeit.
2. Ätherische öle wirken auf das Nervensystem, wodurch den Appetit zu reduzieren und sich zu beruhigen. Dies ist wichtig, da oft zu übermäßigem Essen führen gerade Stress.
3. Gewürz ist sehr nützlich für die Normalisierung der Arbeit des Verdauungstraktes. Insbesondere hilft Sie besser zu absorbieren Zucker und somit erhöhte Stoffwechsel.

Der Hauptvorteil der Verwendung von Zimt in Lebensmitteln – es ist nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern ermöglicht den Einfluss auf die Problematik des weiblichen Körpers – Bauch. Jede Dame weiß, wie schwierig es ist, entfernt die Fettablagerungen auf dem Bauch.

Um die Würze profitiert, sollten Sie richtig wählen. Zum abnehmen muss man kaufen, nur frische, qualitativ hochwertige Zimt. Genau ein solches Produkt hat einen angenehmen leicht süßlichen Duft. Kein Geruch deutet darauf hin, dass dieses Gewürz stagniert, und profitabel sein.

Verkaufen Zimt in Form von Pulver und Stäbchen. Verwenden Sie Sie in jeder Form, und gespeichert Spezia Glas in einem geschlossenen Behälter an einem trockenen und kühlen Ort. Die Haltbarkeit der Stäbchen des Jahres erreicht, und das Pulver kann innerhalb von sechs Monaten verwendet.

Wie richtig Essen

In reiner Form ist dieses Gewürz nicht verwendet. Damit brachte Sie den Körper, Sie ergänzen verschiedene Gerichte und Getränke. Beliebt ist die Zubereitung von Puddings mit Zimt, Gebäck und Desserts, Gelees und leichten Joghurt.

Um Gewicht zu verlieren es üblich, hinzufügen Kaffee, Milch, Tee, Kakao, Kefir, Trinkjoghurt. Gewürz harmoniert gut mit anderen nützlichen Produkten, Sie werden mit Honig und Ingwer. Perfekt kombiniert wird es mit Reis, Kürbis Haferflocken oder Müsli.

Eine kleine Prise leckere Gewürze können schnell zum Abbau von Fetten und qualitativ den Blutzuckerspiegel zu senken. Zum abnehmen beliebt sind die folgenden Rezepte mit Zimt.

Kefir mit Zimt

Kefir selbst ist ein kalorienarmes Produkt, und wird aktiv zur Senkung des Gewichts in der Ernährung. Auf ihm kann man die Fastentage zu vereinbaren, ist dies eine ausgezeichnete Wahl für einen kleinen Snack und um den Hunger vor dem Schlafengehen. Kefir mit Zimt – ein reichhaltiges und nahrhaftes Milchgetränk, das fördert die Fettverbrennung. Das Glas des leckeren Produktes vor den Mahlzeiten erlaubt, weniger zu Essen.

Rezept für die Zubereitung eines Getränks Fastentag ist sehr einfach. Auf 1,5 Liter Joghurt genommen Teelöffel Gewürze, alle sorgfältig gemischt. Die Kombination von Zimt mit Joghurt ermöglicht ihm einen angenehm würzigen Duft und Geschmack, Spezia und den Appetit senkt. Wie trinken Sie gesundes Kefir mit Zimt? Belebende und aromatische Getränk ist perfekt für das Frühstück, es wird empfohlen, auf nüchternen Magen.

Es ist wichtig, richtig zu wählen Kefir, für diätetische Lebensmittel sollten Sie kaufen ein Getränk mit einem Fettanteil von nicht mehr als 1,5%. Auf seiner Grundlage kann nicht weniger als eine nützliche Cocktail. Dafür benötigen Sie Honig und Ingwer in gleicher Menge, ein Teelöffel Wasser und eine Prise Zimt Pulver. Dann wird die Mischung von Joghurt hinzufügen und gründlich mischen. Dieser Cocktail wird ein toller Start in den neuen Tag.

Zimt mit Honig, noch eine schöne Option für eine effektive Gewichtsabnahme. Diese Kombination hilft machen aromatisiertes Getränk noch gesünder und schmackhafter. Honig mit Zimt vermischt im Verhältnis 2:1, gegossen einen Liter heißes Wasser und ziehen lassen für eine Stunde. Sie füllen es in eine Thermoskanne oder einfach sorgfältig wickeln Kapazität.

Nützliche Droge können im Kühlschrank ein paar Tage und Essen Sie morgens und abends eine halbe Tasse. Einmal in der Woche können Sie ein Fastentag zu arrangieren auf Tee mit Zimt.

Die perfekte Kombination aus Honig, Zimt und Zitrone für die Gewichtsabnahme. In eine Tasse Tee Hinzugefügt, einen Teelöffel Honig und den Saft einer halben Zitrone. Dieses belebende Getränk können Sie Energie für den ganzen Tag. Noch ein Löffelchen gemahlene Ingwer.

Honig mit Zimt harmonieren perfekt mit Milchprodukten Getränken. In Ermangelung der Buttermilch-Mischung hinzufügen können in die Milch, fermentierte gebackene Milch, jedem Joghurt, natürlich abnehmen sollten Sie fettarme Getränke. Wenn das Produkt sehr dick, ein wenig Wasser. Eine Mischung aus Honig und Zimt mit Milch konsumieren sollten im Laufe des Tages.

Getränke mit Zimt helfen nicht nur Gewicht zu reduzieren, sondern sind die perfekte Vorbeugung von verschiedenen Krankheiten. Es ist ein doppelter nutzen für die Gesundheit und Figur des Menschen.

Tee mit Zimt

Optionen für die Zubereitung von Tee mit Zimt sehr viele, jeder hat sein Geheimnis, wie und in welchen Anteilen, bereitet ein Elixier. In der Regel für die Zubereitung eines Getränks auf der Teekanne genommen 5 G Gewürze. Verwendet man schwarzen oder grünen Tee, ist es erwähnenswert, dass das trinken von Zimt-Tee können Sie zu jeder Zeit.

Dieses leckere Getränk gute Laune, Durst stillt, senkt das Gefühl von Hunger. Wenn man es regelmäßig, kann man feststellen Reduzierung verlangen nach Zucker.

Sehr beliebt und ein anderes Rezept für die Zubereitung von Tee mit Zimt. In den Becher zu 2/3 Gießen Schweißen. Fügen Sie Zimt Pulver und rühren Sie, dann fügen Sie Milch. Wählen Sie besser fettarme Produkt. Dieses leckere Getränk wird nicht nur Gewicht zu verlieren, können Sie ihn gerne trinken in der heißen Zeit.

Die Lösung, wie man Getränke mit Zimt, es ist erwähnenswert, dass Sie sollten nicht Zucker hinzufügen. Da dieses Gewürz konzentriert sich auf die Verringerung der Nutzung zu nehmen. Verwenden Sie nicht und Zuckeraustauschstoffe, trotz Ihrer äußerst geringen Kaloriengehalt, Gebrauch Sie nicht bringen.

Ist es wirklich sicher Speisen und Getränke mit der Zugabe von aromatischen Gewürzen? Zimt ermöglicht den Austausch von Stoffen und bei der Frage, wie man Gewicht verlieren. Bewertungen, Ihre Anwendung fördert die Gewichtsabnahme, aber in jedem Fall nicht Wert, sich zu engagieren, müssen Sie verwenden das Gewürz in angemessenen Mengen. Genug ½ Teelöffel pro Tag.

Auch Bedenken über Gegenanzeigen, beschränkt auf die Verwendung von Gewürzen. Nicht verwenden Sie Zimt bei Vorhandensein von inneren oder äußeren Blutungen, denn es trägt zur Verflüssigung des Blutes. Es ist wünschenswert, Gerichte mit Zimt unter hohem Druck, Temperaturen, im ersten Trimenon, aber auch die gesteigerte nervöse Erregbarkeit. Kontraindikation ist eine individuelle Unverträglichkeit des Produkts.

Wie Sie sich richtig Verhalten

Zimt hilft, die Verdauung zu etablieren, um den Stoffwechsel zu beschleunigen, den Appetit senkt. Insgesamt, ermöglicht es Ihnen, reinigen den Körper sanft, dass führt unweigerlich zu einem Gewichtsverlust. Aber es ist kein Allheilmittel, man kann nicht sagen, dass Sie können Gewicht verlieren, indem Sie nur die Würze, und nicht änderung der Lebensweise und Ernährung.

Ernährung

Annoncierten Diät meistens nicht bringen gute Ergebnisse, viele, die Slims haben es auf die harte Tour. Mehrtägige Einschränkungen führen zu einem Gewichtsverlust, der in der Zukunft mit Erfolg rekrutiert wieder und bringt noch ein paar Pfunde.

Meistens liegt der Grund darin, dass es zu einer ausgewogenen Ernährung jemand nicht an die wichtigsten Regeln der richtigen Ernährung, die Einhaltung garantiert die normale Funktionsfähigkeit des Organismus. Aber jeder hat eine echte Chance, die Situation zu beheben, erfahren Tipps und Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern.

Für gesunde Gewichtsabnahme, müssen die grundlegenden Prinzipien der richtigen Ernährung:

1. In der Grundlage der täglichen Ernährung sollte Gemüse in jeder Form und Obst. Dabei übersteigt die Menge an Gemüse Menge Obst, und von den letzten ist es bevorzugt, Zitrus. Sie enthalten große Mengen an Vitaminen und Ballaststoffen.
2. Flüssigkeitszufuhr. Die Zahl des reinen Wassers, das Sie trinken pro Tag – mindestens 1,5 Liter. Es bieten Jugendlichkeit und Gesundheit der Haut, der Fürbitte, die gute Arbeit des Verdauungstraktes. Vorzugsweise Flüssigkeit Essen Sie vor 19 Uhr, um am nächsten morgen nicht von ödemen.
3. Verzicht von Süßigkeiten, Backen. Einfache Kohlenhydrate geben schnell Energie, die keine Zeit zu gehen, und wird in Form von Fett auf Bauch und Hüften. Über die schlanke Figur in diesem Fall können Sie vergessen. Wenn es einen starken Wunsch gönnen Sie sich ein köstliches, besser, lieber eine süße Frucht.
4. Obligatorische Start in den Tag – reichhaltiges Frühstück. Besser, wenn es Brei mit Wasser oder Milch, die für eine lange Zeit zu verlassen Sättigungsgefühl. Kreativität erlauben, jeden Tag erfinden Sie etwas neues, Z. B. das hinzufügen von Gewürzen, Gemüse, Obst, Trockenfrüchte.
5. Sollten Sie Ihre Ernährung überdenken, und ersetzen Sie die üblichen, aber nicht nützliche Produkte auf nützliche. Machen Sie es einfach, das Schweinefleisch gut ersetzen Kalbfleisch oder Huhn, statt saurer Sahne und Mayonnaise können Sie die Sahne oder Naturjoghurt.
6. Vor dem Besuch des Geschäftes lohnt sich dicht zu Essen, dass es keine extra Versuchung zu viel zu kaufen. Steuern Sie den Kauf ermöglicht und eine Liste der benötigten Produkte, die Sie im Voraus machen.
7. Unbedingt Bedingung des gesunden Lebens – Verzicht auf Alkohol. Vor allem von süßen Getränken, die den Appetit anregen. Unter anderem sind Sie sehr kalorienreich. Manchmal kann man es sich leisten einen trockenen Rotwein, aber nicht mehr als ein Glas.

Essen muss genießen, aber nicht machen es Kult. Essen besser in der Stille, indem Sie es mit Fernsehen oder Lesen, können Sie leicht zu Essen zu viel. Oft können kleine Feiern zu arrangieren, dabei auf den Tisch stellen nicht fettig Kuchen und einen Teller mit Obst. Eine häufige Ursache von übermäßigem Essen – Stress. Loszuwerden Negativität, können Sie schneller in Form kommen. Und ebenso das Zeichen hat einen aktiven lebensstil.

Bewegung

Halten den Körper auf Trab helfen regelmäßige übungen. Jemand einwenden, dass oft nicht genug Zeit für einen Fitnessraum oder Fitness-Club. Es ist kein Problem, denn die Hauptsache – Bewegung. Und bewegen können Sie überall.

Die Reise ausreichend zu ersetzen bei der Arbeit eine kurze Wanderung, ein paar Haltestellen zu Fuß einen schnellen Schritt. Eine gute Option Gesundheit zu unterstützen – zu Fuß über die Treppe, die Ablehnung des Aufzugs kann eine gute Alternative zu teuren Simulatoren. Und die übliche Hausarbeit ersetzen ein workout in der Turnhalle.

Die körperliche Belastung in der Zeit abnehmen wird helfen, loszuwerden, nicht ästhetisch schlaffen Haut, Kraft und Energie füllen. Nicht umsonst sagt man doch, dass das Pferd mager – noch keine Gazelle.