Abnehmen ist immer sehr schwer. Nicht genug Willenskraft eine Diät scheint entweder sehr hungrig oder nicht ausreichend mit Vitaminen versorgt, um es normal zu tragen. Und dann kommen die Geschichten der Gewichtsabnahme mit Fotos vor und nach. Als Sie helfen wollen, Gewicht zu verlieren?
Andere können, und ich werde
Übergewichtigen Menschen in der Welt wird immer größer und größer. Der Grund der schnellen Gewichtszunahme manchmal liegt nicht bei chronischen Erkrankungen oder hormonellen Ungleichgewicht, und in der banalen übermäßigem Essen zu helfen, auf dem Boden der Stress. Wir Jam süß und lecker Ihre Probleme, auf der Flucht vor Ihrer Entscheidung. Das Resultat sind unnötige Falten von Fett auf dem Bauch und Pfunde auf der Waage. Jeder von denen, die einfach gerne einen leckeren Snack oder etwas süßes Essen, wenn er Stress, könnte leicht Gewicht verlieren, indem Sie auf die richtige Ernährung. Aber uns fehlt die Willenskraft, um sicherzustellen, dass jemand befahl uns, Zwang — und dann wird die Sache bewegt sich «einem Toten Punkt».
Es gibt eine andere Kategorie von Menschen, die inspirieren, wahre Geschichten der Gewichtsabnahme mit Foto. Diese Geschichten von gewöhnlichen Menschen, die versuchten, Ihren lebensstil zu ändern — und Sie haben es geschafft. In der Regel begannen Sie, eine Diät zu Folgen oder gingen auf eine ausgewogene Ernährung, verstärken das Ergebnis der körperlichen Aktivität. In seltenen Fällen wird zur Beschleunigung des Stoffwechsels angewendet werden Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente. Es scheint nichts besonderes in diesen Geschichten nicht. Die Vorteile der richtigen Ernährung sagen Ernährungswissenschaftler, ärzte, die Notwendigkeit der körperlichen Aktivität und wir uns selbst erkennen. Aber trocken, nicht durch Emotionen die Fakten, die Experten stellen, wirken wenig auf übergewichtige Menschen. Und nur Erfolgsgeschichten helfen, Hoffnung zu vermitteln.
Erfolgsgeschichten mit Fotos und Videos können Sie Lesen und sehen auf der Website. Sie sind wirklich beeindruckend. Menschen kann verlieren bis zu 20 kg übergewicht, indem Sie einfach die Elementare Ernährung und beschäftige mich physisch auf 2-3 Stunden pro Woche. Ist das nicht ein Wunder? Eine große Rolle spielt die emotionale Einstellung und Visualisierung der Ziele. Viele von denen, die es geschafft haben Gewicht zu verlieren, stellten sich schlank vorstellen, wie das tragen von Kleidung ein paar Nummern kleiner. Unser Körper hat die Eigenschaft nehmen jene Formen, welche wir selbst in ihm sehen zu wollen.
Und wie die prparate FR die Abmagerung? Ob Sie diejenigen, deren Gewichtsabnahme verursacht echte Bewunderung? Manchmal Medikamente wirklich brauchen, vor allem, wenn es die Ursache der Gewichtszunahme wird eine Krankheit oder ein gestörter Hormonhaushalt. Manchmal der Körper ist so schmutzig, dass er braucht ernsthafte Reinigung. Dann ohne Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente auch nicht tun. Aber die Kommentare von denen, die es geschafft haben, mit der fülle fertig zu werden, behaupten: alle Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Massagen, kosmetische Behandlungen — nur zusätzliche Mittel für die Aufrechterhaltung und Beschleunigung des Effekts der Gewichtsabnahme. Selbst Sie nicht leisten können, die erhebliche Auswirkungen auf den Körper. Nur der richtige Ansatz für die Organisation Ihrer Ernährung und Lebensweise helfen, zur Harmonie.
Schwer für alle, vor allem Frauen
Die meisten von denen teilt seine Geschichten abnehmen, — junge Mütter nach der Geburt. Wie Sie wissen, ist die schwierigste Zeit für eine Frau. In der Stillzeit darf man nicht sitzen auf einer Diät, die Einnahme von Medikamenten, für eine lange Zeit abwesend im Fitnessstudio. Die Frau bleibt allein mit Ihren Problemen. Das einzige, was Sie kann — richtig organisieren die Verpflegung und das Regime des Tages, da Schlafmangel auch negativ auf die hormonellen hintergrund und den Stoffwechsel.
Welche Rezept abnehmen nach der Geburt bieten diejenigen, die es geschafft haben, in dieser schweren Zeit bringen Sie sich wieder normal? Alles sehr einfach. Muss nicht überschreiten die zulässige Höhe von Kalorien pro Tag. Da das Kind geht während einer Fütterung etwa 800-900 kcal, die tägliche Ernährung sollte enthalten nicht weniger als 2300 kcal. Es sollte gesund, Reich an Vitaminen und Proteinen. Kohlenhydrate (Süßigkeiten, Gebäck, Nudeln) braucht weniger Essen: Sie liefern zusätzliche Kalorien, aber nicht enthalten keine Vitamine und Mineralien.
Organisieren Sie zu Hause körperliche Aktivität ist auch nicht schwer. Wenn die Arbeit im Haus erneuert, legen Sie das Baby in den Kinderwagen und spazieren. Oder schalten Sie das Video mit den übungen, bis der knirps schläft. Und unbedingt genug Schlaf: lassen Sie Ihr Haus wird Teil Ihrer Arbeit. Schlafen für eine gute Figur — vor allem.
Sind einige einfache Tipps geben, stillende Mütter und diejenigen, die endlich die Befreiung von übergewicht. Man darf den fremden abnehmen wie auf unerreichbare Wunder. Ein wenig Motivation — und alles in Ihren Händen.