Smoothies für abnehmen

Ein Mann, der will, Gewicht zu verlieren, sucht die effizienteste und, zur gleichen Zeit, der bequemste Weg. Natürlich ist es wünschenswert, dass das gewünschte Ergebnis erreicht werden konnte, nicht setzen diese viel Aufwand. Also, Smoothies für die Gewichtsabnahme ist ein vielversprechendes Verfahren zur Verringerung des Gewichts.

Was sind Smoothies für abnehmen

Smoothies für abnehmen

Cocktail zum abnehmen ist eine spezielle Mischung, die besteht aus einem Komplex von Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen. Das Prinzip der Senkung des Gewichts mit Hilfe des Getränks besteht in den regulären Verbrauch. Aber Vorsicht, trotz der Tatsache, dass diese Produkt enthält Proteine, Vitamine, Ballaststoffe, die dazu beitragen, Gewichtsverlust, effektiv seine Verwendung nur zusammen mit der Führung eines gesunden Lebensstils.

Das erste, was Sie beachten sollten, ist die Zusammensetzung des Produktes. Zum Beispiel über die zu diätetischen Getränk ohne eine ausreichende Menge an Nährstoffen nicht die Rede sein.

Cocktail, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, muss eine erhöhte Menge an Protein (für die Sättigung) und ein bisschen Kohlenhydrate. Ein gutes Getränk sollte auch eine große Menge an Ballaststoffen, die Verdauung hilft. Ein weiterer wünschenswerter Bestandteil sind Vitamine und Mineralien. Wenn auf dem Etikett sehen, zumindest einen kleinen Teil der wichtigsten Komponenten — Bedenken Sie, dass Sie gewonnen haben.

Einige Hersteller fügen in Ihre Cocktails Bonus-Inhaltsstoff. Dies kann zum Beispiel Spirulina (Alge). Informationen über Ihre positiven Eigenschaften genügen würde, auf ganze einen eigenen Artikel, weil diese pflanze gehört in die Liste der nützlichen und qualitativ hochwertigen Produkten in der Welt. Um zu verstehen, was Spirulina ist, genügt es, sich vorzustellen, dass ein Gramm dieser pflanze enthält die gleiche Menge an Vitaminen und Mineralien, wie ein Kilo Obst.

Smoothies für die Gewichtsabnahme haben mehrere Vorteile:

  • einfache Vorbereitung. Die meisten Cocktails umrühren im Wasser und sofort bereit zum Gebrauch. Daher sind Sie die beliebteste Wahl für diejenigen, die Interesse an Gewichtsverlust, aber nicht wollen, verbringen Sie Zeit für die Zubereitung von diätetischen und oft nicht einfachen Gerichten. Ein wichtiger Bestandteil kann als die Tatsache, dass bei der Zubereitung von Cocktails unmöglich machen diätische Fehler, wie die Verwendung eines ungeeigneten öls, Versalzung usw.;
  • schnelles handeln. Wenn Sie richtig konfigurieren Sie Ihre Ernährung mit der Einnahme der Cocktails, das Ergebnis wird nicht machen Sie lange warten;
  • bereiten Sie jeden Cocktail nach Ihren wünschen. Zum Beispiel, mit einem Schwerpunkt auf eine beliebige Komponente (Proteine, Kohlenhydrate), wenn Sie das Gefühl, dass es deren nicht genug in Ihrer Ernährung;
  • Cocktail kann durchaus dazu dienen, einen gesunden Snack und auch ein leichtes Frühstück oder Abendessen;
  • dies ist eine gute Ernährung während der Sommerhitze, wenn der Appetit ist schwach;
  • Smoothies für die Gewichtsabnahme wirksam zu helfen, reinigen den Magen-Darm-Trakt, weil Ballaststoffe enthalten;
  • im Getränk Hinzugefügt werden können schmecken gut, aber sehr nützliche Produkte (Z. B. Spinat).

Neben den nützlichen Eigenschaften, wie jedes andere Produkt, Fettverbrennung Getränke können Ihre Nachteile, die nicht ignoriert werden kann:

  • Sie können keine vollwertige Ernährung ersetzen;
  • wenn Sie Cocktails trinken statt zu Essen, sollten Sie immer darauf achten, dass Ihre Zusammensetzung ausgewogen (Kohlenhydrate, Proteine, Fasern);
  • einseitige Ernährung in Form von einigen Cocktails ist keine gesunde Lösung um Gewicht zu reduzieren;
  • Sie können nicht verwenden Sie dieses Produkt ein Leben lang. Es ist nur eine vorübergehende Maßnahme, solange Sie nicht Abmagern. Das Problem ist, dass wenn man lange Essen Smoothies für die Gewichtsabnahme, der Körper entwöhnt von der üblichen Ernährung und, nach Abschluss der Cocktail-Diät, haben Sie das Risiko wieder zusammenzunehmen;
  • kann Probleme mit der Verdauung. Obwohl die Hersteller versuchen Ihr Produkt möglichst hochwertigen, einige Ringer mit übergewicht haben ist so schwach und empfindlichen Magen, dass langfristige Konsum von Cocktails einfach nicht widerstehen;
  • kontraindiziert für schwangere. Die meisten Komponenten im Getränk nicht geeignet für die Verwendung in Lebensmitteln für schwangere und stillende. Also, werdende Mütter müssen nach einem anderen Weg, um Gewicht zu verlieren.

Viele bekannte Sportler und Menschen, die einen gesunden lebensstil, konsumieren Shakes für die Gewichtsabnahme als Ergänzung zur Ernährung. Einen Drink genießen Sie nach dem Training oder ersetzen Sie das Abendessen. Wenn Sie Kochen Cocktail in der Heimat, die Basis kann als ein Protein-Pulver, frisches Obst oder Milch.

Wie zu Kochen Cocktail zu Hause

Cocktail-Rezepte zum abnehmen

Wenn Sie möchten, gönnen Sie sich einen Drink, aber nicht verwenden möchten, bereits fertige Mischung in Form von Pulver, versuchen Cocktail Kochen für die Gewichtsabnahme zu Hause. Im Gegensatz zu pulverförmigen Wahl, hausgemachte Cocktail ein wenig schwieriger in der Zubereitung, aber lecker und ein brauchbares Ergebnis steht.

Protein-Shake

Möglichkeiten, um zu Kochen ein Protein-Shake zum abnehmen viele. Der Vorteil der häuslichen Getränks besteht darin, dass Sie hundertprozentig wissen, was in den Cocktail. Er enthält das, was Sie dort zurücklassen. Neben den notwendigen Zutaten, Sie müssen auch einen Mixer und eine Schüssel. Der Festplattenwechsel ist ein Kinderspiel. Die notwendigen Zutaten für die Protein-Bomben:

  • 125 G fettarmer Hüttenkäse;
  • 50 ml Milch;
  • 20 ml Wasser;
  • 5 G Kakaopulver (1 TL).

Alle Zutaten in einem Mixer geben und verrühren. Nach einer Minute trinkfertig. Dieses Getränk wird eine ausreichende Zufuhr von Protein, helfen, Gewicht zu verlieren.

Grüne Smoothie

Grüne Smoothie ist ein Hit in den letzten Jahren. Es trinken alle, die an einer gesunden Lebensweise. Dieses Getränk sättigt und reinigt Ihren Körper. Es ist nicht nur ein Getränk, aber immer noch ein guter Snack während des Tages, das gibt Energie. Grüne Smoothie enthält Antioxidantien, Reinigungs-Körper und wirkt wie ein Elixier der Jugend. Er enthält eine ausreichende Menge an Ballaststoffen, die unerlässlich für eine gute Verdauung, die notwendigen Vitamine und Mineralien. Wegen seiner grünen Farbe «antwortet» Chlorophyll, das den Alterungsprozess verlangsamt, hat entzündungshemmende, antiseptische und antibakterielle Wirkung.

Kochen grüne Smoothie ist nicht schwer. Im Zeitalter des Internets finden Sie Rezepte für jede Tasche und Geschmack. Haben Sie keine Angst zu Experimentieren und kombinieren Sie alle Gemüse und Obst. Alles, was Sie brauchen für die Zubereitung ist ein Mixer. Hier sind einige Möglichkeiten, dass Sie können mischen, um eine brauchbare Getränk:

  • 2 Bananen, eine Tasse Blaubeeren, 2 Pflaumen, Kopf Salat, 100 ml Wasser;
  • Gurken, frischer Spinat, Sellerie, 1 Kiwi, ¼ Avocado, 1 TL Haferkleie, Saft einer Zitrone, 450 ml Wasser;
  • Bund Petersilie, 1 Banane, 1 Apfel, Saft einer halben Zitrone, Ingwer, 100 ml Wasser;
  • kopfsalat, Gurken, 2 Avocado, 2 Birnen, 1 Banane, 200 ml Wasser;
  • 2 Handvoll Spinat, 1 mittelgroße Banane, 2 äpfel, 300 ml Wasser.

Dieses Getränk ist am effektivsten, wenn Sie in der Lage, sich selbst zu verwöhnen, Ihnen jeden Tag.

Cocktail zum abnehmen mit Quark

Wussten Sie, dass pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen 2 Gramm Protein? Protein-Cocktail mit dem Zusatz von Quark — die einfachste und gesundes Rezept für Ihren Körper. Die Zubereitung nimmt wenig Zeit in Anspruch. Man soll:

  • Quark;
  • 0,5 L Magermilch;
  • Banane.

Legen Sie alle Zutaten in einen Mixer geben, mischen und genießen. Wenn jemand nicht genug Zucker, Süßstoff hinzufügen. Dieser Cocktail wird Ihnen helfen, die nötige Energie und ohne Anstrengung abnehmen.

Kefir Cocktail abnehmen

Kefir — der beste Helfer in der Frage der Gewichtsverlust. Es beschleunigt und vereinfacht den Prozess der Gewichtsabnahme. Darüber hinaus ist dieses Getränk dämpft den Appetit, was sehr wichtig ist, um Gewicht zu verlieren. Versuchen Sie Kochen Kefir-Cocktail mit Zimt, Ingwer und Pfeffer, die zur Verbesserung der Stoffwechsel und fördern den Prozess der Gewichtsabnahme. Die Verwendung eines solchen Getränks täglich führt Sie zu einem deutlichen Ergebnis. Dazu nehmen Sie:

  • ein Glas Kefir;
  • Teelöffel gemahlener Ingwer;
  • Teelöffel Zimt;
  • ein Teelöffel Pfeffer.

Alle Zutaten außer Buttermilch, Schneebesen Mixer. Die resultierende Mischung Gießen Sie den Joghurt. Cocktail trinken ist jederzeit möglich.

Cocktails im Verkauf

Smoothies für die Gewichtsabnahme ist ein Produkt, das verspricht der Gewichtsverlust, wenn Sie beginnen, regelmäßig zu konsumieren. Dafür brauchen Sie nicht machen keine unnötigen Bewegungen, genug, um es zu Kochen und zu trinken und die Pfunde werden verschwinden. Es klingt wie ein perfektes Szenario Prozess der Gewichtsabnahme, aber seien Sie vorsichtig. Einfach so nichts passieren. Gewichtsverlust ist ein ziemlich komplizierter Prozess, und wenn Sie wirklich abnehmen wollen, neben dem Konsum von Cocktails abnehmen, passen Sie Ihre Ernährung und lebensstil im Allgemeinen.

Cocktails

Diejenigen, die nicht wollen, Zeit zu verbringen in der Küche für die Zubereitung von Speisen, geeignet Cocktails in Pulverform. Sie können im Shop gekauft werden Sport und gesunde Ernährung. Das Konzentrat in Pulverform für die Herstellung von nützlichen Cocktail, der in der Lage sogar ersetzen zwei Mahlzeiten. Dieses Getränk sorgt für die Zufuhr von biologisch wertvollen Substanzen in den Körper. Er enthält viele Wirkstoffe, die dazu beitragen, die Fettverbrennung.

Menschen, die anfällig für Allergien sind, sollten Sie vorsichtig sein, da die meisten Cocktails enthält Milcheiweiß, Laktose, Gluten und Sojaeiweiß. Auch Getränke können Eier enthalten. Sollte nicht auch Cocktails ersetzen eine vollwertige Ernährung. Schwangere, stillende und kleine Kinder solche Getränke sind kontraindiziert.

25.03.2019